大家在护肤的时候，有没有发现：早上起床皮肤白得发光，到了晚上又油又暗沉；来例假前肌肤敏感、容易泛红、长痘，等到例假结束，皮肤又变好了；夏天被晒黑的肌肤，但是过一个冬天，好像能白回来……

由于皮肤受到外界刺激或者激素等影响，在1年中、1个月中，甚至1天中，都会有好坏的变化。护肤要想事半功倍，就要抓准护肤的“黄金时间”。

01、早晚2个

更高效的护肤时间

(图片来源：史密斯热水器公众号，侵删)

早上6点-8点

擦好面霜、眼霜、防晒霜

白天在外风吹日晒，肌肤会遭受紫外线、粉尘、细菌等侵袭，所以外出前一定要给肌肤加上“防护罩”。

擦面霜（乳液）：不要为了省时间就“裸脸”出门，一定要擦保湿面霜或者乳液；

擦眼霜：早上眼部容易出现水肿、黑眼圈，这时候擦眼霜更能有效缓解；

擦足量防晒霜：一年365天，只要出门，脸和脖子都要擦好防晒。

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晚上8点-11点

敷面膜、涂精华，最后擦保湿霜

夜晚是皮肤代谢、修复、再生的最佳时机，这时候使用补水面膜和功效型精华产品，皮肤倍儿棒~

敷面膜：一周可以使用2-3次的补水面膜；

涂精华：敷完补水面膜后，再涂美白、祛痘、抗老化、消炎修复的精华。

02、每月3个

有效的护肤时段

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月经前1周

预防痘痘，缓解肌肤干燥、敏感

这个阶段受到体内激素变化的影响，油性肌肤容易出油长痘；干性、敏感性肌肤容易泛红、干燥。

油性肌肤：推荐使用温和水杨酸、果酸类的洗面奶、爽肤水、精华产品，调节油脂分泌；

干性、敏感性肌肤：推荐使用氨基酸低泡型洗面奶；保湿舒缓的乳液、精华，缓解肌肤干燥、泛红、敏感。

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